التخطي إلى المحتوى

معلومات عن حبوب حمض الفوليك التي تُعد أحد أبرز أنواع الفيتامينات المفيدة للسيدات بهدف حدوث الحمل.

يُعتبر حمض الفوليك والفوليك أسيد من الفيتامينات المهمة لتكاثر الجنين وتكون أعضاؤه وبالتحديد: خلايا الجهاز العصبي المركزي ونقص هذا الفيتامين يتسبب في تأخر الحمل.

 

معلومات عن حبوب حمض الفوليك

فوائد الحمض

  • منع إصابة طفلك بالتشوهات.
  • الوقاية من العيوب الخلقية.
  • إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.
  • تجنب الإصابة بالأنيميا (فقر الدم).
  • الوقاية من الإجهاض.
  • الحماية من نقص وزن مولودك.
  • مواجهة أي تأخر غير طبيعي في نمو الجنين داخل الرحم.
  • ينصح الأطباء بتناول المرأة حبوب حمض الفلويك قبل الإنجاب بعدة شهور.
  • إذا كان يحتوي جسم المرأة على هذا الحمض فإنها ستكون محمية من الإجهاض والتشوهات الخلقية.
  • التقليل من خطورة إصابتك بتسمم الحمل.
  • الوقاية من الجلطات الدماغية.
  • الوقاية من أمراض القلب.
  • الوقاية من الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.
إقرأ أيضا:  معلومات عن حبوب هير برست

 

بداية تناول حبوب حمض الفوليك

  • كأحد إجراءات التخطيط لحدوث الحمل من معلومات عن حبوب حمض الفوليك .
  • الجرعة المناسبة: 400 ميكرو جرام يوميًا.
  • المدة: خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.. 3 شهور بشكل منتظم.
  • يجب أيضًا تناول المواد الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك.
  • في حالة وجود تاريخ مرضي للعائلة في الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.
  • التوقف عن تناول الحبوب مع بداية الأسبوع الـ 13 من الحمل.

 

فوائد أخرى لحمض الفوليك

  • تقليل الاكتئاب.
  • التقليل من الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي كسرطان القولون.
  • تقوية الذاكرة.
  • تقوية بصيلات الشعر.
  • تكوين خلايا الدم البيضاء من معلومات عن حبوب حمض الفلويك .
  • تكوين كريات الدم الحمراء.
  • توزيع كمية الحديد التي تدخل للجسم بشكل جيد.
  • الحفاظ على الهضم المتوازن.
  • الحفاظ على صحة الدماغ.
  • حماية الجسم من الأنيميا.
  • الحماية من الألزاهايمر.
  • الحماية من البهاق وعلاجه.
  • الحماية من مخاطر السكتات والجلطات القلبية.
  • مهم للغاية لصحة القلب.

 

أضرار نقص حمض الفوليك

  • الاضطرابات المعديّة.
  • الإعياء.
  • الأنيميا.
  • تقرّح واحمرار اللسان.
  • زيادة مخاطر الإصابة بالسكتات والجلطات القلبية.
  • الضّعف العام.
  • العيوب الخلقية في الأجنّة.
  • مقاومة أمراض تصلّب الشرايين.
إقرأ أيضا:  فوائد حبوب فيروجلوبين للشعر والبشره

 

أطعمة غنية بحمض الفوليك

  • الخضراوات.
  • العدس والفول.
  • الفواكه.
  • الكبد البقري.
  • اللحوم.
  • المأكولات البحرية.
  • مستخلصات الخميرة.
  • المكسرات.
  • المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الحبوب.
  • الملوخية والخس والسبانخ.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!