التخطي إلى المحتوى

يوجد العديد من التساؤلات حول وضعية النوم وآثارها على الجسم والبشرة وهل طريقة نومك لها علاقة بذلك أم لا، كثير من الأشخاص تعاني من طريقة النوم التي تسبب نتائج سلبية على البشرة وجمالها، لذلك فهؤلاء الأشخاص بحاجة إلى النوم بطريقة هادئة وطريقة صحيحة حتى تتجنب ظهور التجاعيد على البشرة، في هذا الموضوع سنعرض كل طريقة نوم وما لها من تأثير على جمال البشرة، لأن هذا السؤال تردد على العديد من الألسنة، فقررنا نحن أن نوفر الأجوبة المناسبة والتي سوف نعرضها في هذا الموضوع الهام الذي تمت عليه العديد من الأبحاث العلمية التي تساعد في التخلص من هذه المشكلة نهائيا.

كيف تؤثر وضعية النوم على التجاعيد
كيف تؤثر وضعية النوم على التجاعيد

تأثير وضعية النوم على البشرة

هناك احتمال كبير أن يكون طريقة النوم لها عامل في التأثير على جمال البشرة وشكلها، فطريقة النوم قد ينتج عنها ظهور التجاعيد، فعندما تطول فترة النوم عن اللازم فهذا ينتج عنها ظهور آثار على البشرة نتيجة للنوم بشكل طويل، أما بالنسبة إلى النوم على الظهر فقد يكون سبب في ظهور الإنتفاخات تحت العين مما قد يكون سببه في تشوه الشكل العام للمرأة وتعرضها إلى القلق المستمر بسبب ظهور الانتفاخات تحت العين وظهور الهالات السوداء.

إقرأ أيضا:  كيف اسوي فلتر سناب ؟

نتائج الأبحاث العلمية حول وضعية النوم

وقد أثبتت الدراسات العلمية أن طريقة النوم التي يتخذها الشخص قد ينتج عنها ظهور الخطوط والتجاعيد وهي التي ينتج الإحساس بعدم الراحة والقلق، ويمكن مواجهة هذا الشعور بالاعتقاد على ممارسة الرياضة وتناول الخضروات والفواكه وذلك لزيادة العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم لعلاج كل مشكلة تواجه البشرة أثناء النوم.

كيف تؤثر وضعية النوم على التجاعيد

وهناك بعض وضعيات النوم الصحيحة التي تساعد على تجنب مشاكل البشرة..وهي:

وضع النوم الأمامي “على البطن”

إذا كنت من الأشخاص التي تنام على البطن، فعليك أن تمتنع عن النوم بهذه الطريقة لما لها من نتائج وتأثيرات سلبية،حيث نجد أن الرسول صَل الله عليه وسلم من هذه العادة لأن له مخاطر سلبية على الجسم والصحة، فينتج عن هذه العادة إجهاد البشرة والتقليل من شبابها.
هناك دراسات أثبتت بأن هذه الطريقة من النوم ينتج عنها ظهور التجاعيد على منطقة الجبهة.

النوم على أحد الجوانب الأيمن والأيسر

في حالة النوم ساعات طويلة فإنه ينتج عنها أيضاً ظهور التجاعيد وذلك بسبب تلامس الوجه إلى الوسادة لمدة طويلة، ولهذا السبب ينصح الأطباء بالعمل على التبديل بين الجانبين بين الحين والآخر أثناء النوم، وذلك لتجنب ظهور التجاعيد على البشرة وتجنب حدوث هذه المشكلة.

إقرأ أيضا:  طرق التخلص من النمل في المنزل
كيف تؤثر وضعية النوم على التجاعيد

علينا في هذا الموضوع أن نذكر ما هي الطريقة والوضعية التي لا ينتج عنها أي آثار سلبية أو تجاعيد على الوجه، فتعتبر احسن طريقة للنوم هي النوم على الظهر ويجب أن تكون الرقبة مرفوعة عن مستوى الجسم حتى نتجنب تراكم التجاعيد على البشرة والتي قد ينتج عنها بعض التأثيرات السلبية، وتعتبر هذه الطريقة في النوم من أكثر الأوضاع المريحة والتي تساعد على حماية البشرة من أي تجاعيد رفيعة عليها، والتي قد تدل على الشيخوخة المبكرة.

ومن الضروري جداً أثناء النوم أن يتم وضع الرأس على مستوى أعلى عن الجسم وذلك للقضاء على البكتيريا التي تظهر على الوجه، والتي يكون سببها انتشار حب الشباب، بالإضافة إلى أن هذه الطريقة في النوم تساعد على القضاء عبى الارتفاعات المتواجدة تحت منطقة العين، وأيضاً تساعد هذه الطريقة في النوم على القضاء على السوائل الغير مهمة أو الزائدة من البشرة .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!