التخطي إلى المحتوى

فوائد مضغ العلك ،العالم يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: أولئك الذين يفضلون مضغ العلكة وأولئك الذين يعارضونه ويرى البعض أنها عادة سيئة، بينما يراها البعض الآخر أنه من المفيد بشكل كبير لصحة الفم والأسنان ولكن، عندما يتعلق الأمر  لذلك، هل مضغ العلكة جيدة فعلا بالنسبة لنا؟.

صحة الفم والأسنان

صحة الفم والأسنان أبرز فوائد مضغ العلك ، وقد أشاد العلماء بأن العلك مفيد لصحة الفم وأضاف إكسيليتول ان العلكة مضاد للجراثيم ، وهذا يعني أنه قد يساعد على الحد من رائحة الفم الكريهة والتسوس.
مئات الدراسات قد أكدت أن العلكة تدعم صحة الفم جيدة ويقلل من تراكم البكتيريا في الفم.

ويمكن أيضا أن تقلل بشكل طفيف مستويات البلاك على الأسنان. بالطبع، هذا لا ينطبق إلا على العلكة الخالية من السكر.

فوائد الجريب فروت

مفيد للدماغ

قد أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة يمكن ليس فقط تحسين مستويات التوتر، ولكن يمكن أيضا تحسين الذاكرة.
وكانت الدراسة على الطلاب أثبتت أن مضغ العلكة خفضت بشكل كبير من مستويات التوتر أثناء الدراسة.
بالاضافة الى ان مضغ العلك يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز العالي.

إقرأ أيضا:  فوائد بذور العنب

فوائد القرفة لانقاص الوزن

فقدان الوزن

كانت هناك دراسات تبين أن مضغ العلكة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن.

في حين أن بعض الدراسات أظهرت أن مضغ العلكة في الصباح يشجع الناس على استهلاك أقل للسعرات الحرارية طوال اليوم.

وقد أكد البعض الآخر عكس ذلك بان مضغ العلك قد يشجع انخفاض استهلاك الأطعمة الصحية وزيادة استهلاك الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية.

فوائد الشاي الاخضر

فوائد اخري لمضغ العلكة

  • تعمل على تليين الأمعاء والشفاء من الإمساك .
  • تقوي عضلات الفك والوجه للتحريك المستمر لهم.
  • تعمل علي زيادة إفراز اللعاب الذي يعمل على الشفاء من التهابات اللثة المزمنة.
  • كما أنها تعمل على الحد من التهابات الاذن الوسطى و انسداد قناة استاكيوس .
  • تعمل على حل مشاكل العصب السابع وتخفيف التوتر العصبي .
  • يعمل على ارتخاء عضلات الجسم بسبب التشنجات العصبية.

اضرار مضغ العلكة

بما أن مضغ العلكة له فوائد له بعض الأضرار أيضا وهي .

  • يؤدي كثرة المضغ بعض التشنجات العصبية في الفم .
  • تسبب التآكل الأسنان في بعض الأوقات .
  • يؤدي في بعض الأوقات الى الشعور بالصداع وبعض آلام الرقبة.
  • واحيانا تعمل على اصابة المعدة بانتفاخات بسبب بلع الهواء .

فوائد الثوم للشعر

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!