مصباحتغذيةفوائدفوائد مضغ العلك

فوائد مضغ العلك

العالم يمكن تقسيمها إلى مجموعتين: أولئك الذين يفضلون مضغ العلكة وأولئك الذين يعارضونه ويرى البعض أنها
عادة سيئة، بينما يراها البعض الآخر أنه من المفيد بشكل كبير لصحة الفم والأسنان.
ولكن، عندما يتعلق الامر لذلك، هل مضغ العلكة جيدة فعلا بالنسبة لنا؟.

  • صحة الفم والاسنان

صحة الفم والأسنان ابرز فوائد مضغ العلك ، وقد أشاد العلماء بان العلك مفيد لصحة الفم وأضاف إكسيليتول
ان العلكة مضاد للجراثيم ، وهذا يعني أنه قد يساعد على الحد من رائحة الفم الكريهة والتسوس.
مئات الدراسات قد أكدت أن العلكة تدعم صحة الفم جيدة ويقلل من تراكم البكتيريا في الفم. ويمكن أيضا أن
تقلل بشكل طفيف مستويات البلاك على الأسنان. بالطبع، هذا لا ينطبق إلا على العلكة الخالية من السكر.

  • مفيد للدماغ

قد أظهرت الدراسات أن مضغ العلكة يمكن ليس فقط تحسين مستويات التوتر، ولكن يمكن أيضا تحسين الذاكرة
وكانت الدراسة على الطلاب اثبتت أن مضغ العلكة خفضت بشكل كبير من مستويات التوتر أثناء الدراسة.
بالاضافة الى ان مضغ العلك يؤدي إلى زيادة اليقظة والتركيز العالي.

  • فقدان الوزن

كانت هناك دراسات تبين أن مضغ العلكة يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، في حين أن بعض الدراسات أظهرت
أن مضغ العلكة في الصباح يشجع الناس على استهلاك أقل من السعرات الحرارية طوال اليوم .
وقد أكد البعض الآخر عكس ذلك، بان مضغ العلك قد يشجع انخفاض استهلاك الأطعمة الصحية وزيادة استهلاك الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية.

إقرأ أيضا:  فوائد جلد الدجاج | معلومات قد تعرفها للمرة الأولى عن الجزء الدهني

 

السابق
خسارة الوزن باستخدام الشاي الأخضر
التالي
تفسير حلم حضن الميت

اترك تعليقاً