التخطي إلى المحتوى

هناك الكثير من النباتات التى خلقها الله ولم يخلق الله أى شىء عبثاً، ولكن لكل نبات خلقه الله فوائده العظيمة للإنسان ومن ضمن هذه النباتات الشمندر والذى يعرف بالبنجر فهو نبات جذري درني منه الأبيض ومنه الأحمر والأخير له فائدة عظيمة للأطفال والحوامل وللبشرة ، وعلى موقعنا ” مصباح ” سنتعرف على تفاصيل فوائد عصير الشمندر .

 فوائد عصير الشمندر

  • يعمل على تقوية المناعة في جسم الإنسان.
  • يعمل عصير الشمندر على الوقاية من الإصابة بالسرطان حيث يقى من سرطان الدم والرئة والجلد والقولون .
  • كما يعالج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمى مثل الإمساك لأنه يحتوى على الكثير من الألياف التى تعمل على تليين ما يوجد بالأمعاء مما يسهل عملية الإخراج.
  • يعمل أيضاً على الوقاية من أمراض الكبد حيث يحافظ على الكبد وعلى خلاياه ،كما يساعد على التخلص من السموم التى تتراكم داخل جسم الإنسان لإحتوائه على مادة البيوتين .
  • كما له فوائده أيضاً للجهاز التنفسى لأنه يحتوى على فيتامين ج حيث يقلل من التعرض لأعراض الربو ويحمى من الإصابة بسرطان الرئة .
  • عصير الشمندر يقى من الجلطات حيث يقوم بزيادة تمدد الأوعية الدموية وتدفق الدم بالأوردة فيقلل من حدوث الجلطات .
  • تناول كوب منه يومياً يخفض من ارتفاع ضغط الدم الذى يعانى منه الكثير .
  • تناوله نيئاً له فائدة عظيمة للعيون حيث يحتوى على مادة الكاروتينويد التى تعمل على تحسن صحة العيون .
  • له فوائد أيضاً للمرأة الحامل حيث يقيها من اللإصابة بالأنيميا التى تصيب الكثير من السيدات الحوامل.
  • كما أن لعصير الشمندر فوائد أيضاً للجنين حيث يعمل على الوقاية من العيوب الخلقية التى قد تحدث للجنين فى الأشهر الأولى من الحمل .
  • ومن أهم فوائده أنه يقلل نسبة السكر فى الدم ، وهذا يفيد مرضى السكر ،لأنه يحتوى على مضادات لللأكسدة بنسبة عالية .
  • حيث تعمل هذه المضادات على زيادة حساسية البنكرياس ضد الأنسولين ، مما يؤدى أحياناً إلى الشفاء من مرض السكر الذى يعانى منه الكثير من الناس .
  • كما أن له فوائد عديدة للبشرة وخاصة البشرة الحساسة التى تفرز الكثير من الحبوب ويعالج النمش أيضاً ، وللحصول على نتيجة رائعة يجب شرب كوب يومياً من عصير الشمندر للحصول على بشرة خالية من الحبوب والنمش.

فوائد الشمندر مع البرتقال

 فوائد عصير الشمندر
فوائد عصير الشمندر

تزيد فائدة الشمندر أكثر عند مزجه بعصير البرتقال واليكم فوائد عصير الشمندر والبرتقال:

  • يحتوى الشمندر والبرتقال على العديد من الفيتامينات التى تفيد جسم الإنسان، ويحتوى كلاهما أيضاً على الكثير من الألياف والمعادن مثل البوتاسيوم والفسفور ، حيث أن عند خلط الشمندر مع البرتقال مع إحتوائهم على فيتامين C وحمض النتريك يتدفق الدم فى الأوعية الدموية مما يؤدى إلى إنخفاض معدل ضغط الدم المرتفع .
  • لإحتواء كلا منهم على فيتامين C والمنجنيز يؤدى ذلك إلى تقوية المناعة بالجسم .
  • يعمل عصير الشمندر مع البرتقال على إمتصاص الجسم للحديد مما يحد من الإصابة بالأنيميا وأمراض فقر الدم.
  • يحتوى على فيتامين C،B والفوليك أسيد الهام جداً للسيدة الحامل ،لأنه يحد من إصابة الأجنة بالعيوب الخلقية،  ولذلك يجب على السيدة الحامل أن تتناول يومياً كوب من هذا العصير لحماية طفلها .

فوائد الشمندر مع الجزر

وأيضاً عصير الشمندر عند مزجه بالجزر له فوائد رائعة منها:

  • عصير الشمندر والجزر له فوائد عديدة لجسم الإنسان حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، حيث تقى من السرطان ،وأمراض القلب، والشرايين ، والأوعية الدموية .
  • يحتوى أيضاً  على البوتاسيوم حيث يقوى بصيلات الشعر ، ويمنع تساقطه، ويجعله ينمو بطريقة صحية .
  • كما يمد هذا المزيج الرائع الجسم بالطاقة التى تساعده على القيام يالأنشطة المختلفة طوال اليوم .
  • كما يعمل أيضاً على تقوية المناعة مما يحد من حدوث الإلتهابات.
  • يسهل عصير الشمندر والجزر حركة الأمعاء، مما يقلل من الإصابة بالإمساك ، لأنه يساعد على الهضم ، ويقلل من الإصابة بقرحة المعدة .
  • يعمل هذا المزيج أيضاً على تخفيف التهاب الحلق ، وتهدئة التهيجات التى تحدث بسبب هذا الإلتهاب .
إقرأ أيضا:  فوائد البلح الصحيّة

عصير الشمندر وفائدته للبشرة

 فوائد عصير الشمندر
فوائد عصير الشمندر
  • يعمل عصير الشمندر على تنقية الوجه ،ويقلل من ظهور حب الشباب ، كما يعطى البشرة النعومة واللمعان التى تسعى له الكثير من السيدات.
  • كما أنه يفتح لون البشرة ،ويزيل التصبغات، والجلد الميت، ولكن لكى تحصلى على هذه الفوائد لابد من خلطه مع عصير الطماطم .
  • حتى يساعد على إزالة البقع الداكنة بالوجه ، وبالتالى يستخدم فى التقليل من الهالات السوداء حول العين، وهذا العصير له فائدة عظيمة للشفاه حيث تمنحها النعومة واللون الوردى التى تحلم بيه كل السيدات .
  • كما يعمل عصير الشمندر عند مزجه بالحليب والعسل على توريد لون البشرة ،وإزالة الخطوط الموجودة بالوجه والعنق.

فوائد عصير الشمندر للكلى

يعتبر عصير الشمندر من العصائر التى تساعد على تعزيز وظائف الكلى ، حيث يحتوى على مضادات لللأكسدة التى تساعد على تنظيف الجسم من السموم، وبالتالي يزيد من حموضة البول ،وبالتالى التخلص من الستروفايت من الكلى وتنظيفها .

وبالتالى يعمل على الوقاية من تكوين الحصوات بالكلى ، ويعمل أيضاً على تخفيض الكوليسترول والدهون الثلاثية، ويعمل على زيادة الكوليسترول الجيد .

عصير الشمندر والبرتقال والجزر وفائدته للحامل

  • يعمل على التقليل من اضطرابات المعدة التى تتعرض لها المرأة الحامل حيث يلين حركة الأمعاء ، وبالتالى يحد من الإمساك التى تعانى منه الكثير من الحوامل.
  • يحتوى هذا العصير على فيتامينات عديدة ، وخاصة فيتامين هـ الذى يجعل الجنين ينمو بشكل صحى وطبيعى .
  • يعمل أيضاً على تنقية الدم من السموم التى قد تصيب الجنين بالعدوى .
  • وهذه الفيتامينات الموجودة فى هذا المشروب السحرى يحافظ على نضارة البشرة والشعر حيث يمنع ظهور الكلف والبقع الداكنة التى تعانى منها الكثير من السيدات الحوامل .

فوائد عصير الشمندر والرمان للأطفال

  •   يحتوي عصير الشمندر والرمان على العديد من الفيتامينات مثل C،E،B.
  • ويحتوي أيضاً على الكثير من المعادن كالماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والبروتين والألياف الغذائية مما يؤثر كل هذه العناصر والفيتامينات على صحة الطفل بالإيجاب .
  • حيث تقوى المناعة عند الطفل بفضل وجود فيتامين C، ويساعد على إمتصاص الحديد فى الدم مما يقلل من إصابة الطفل بفقر الدم، ووجود الرمان يساعد على تحسين عملية الهضم عند الأطفال.
  • ومهدىء للقولون ويعمل هذا المشروب على تقوية أعصاب الأطفال وعدم الإصابة بالإلتهابات ويحمى الطفل من نزلات البرد لما يعمل هذا المشروب كمضاد حيوى .
  • ويحميه أيضاً من السموم حيث يقوم هذا المشروب بتنظيف الكلى والمرارة ويساعد المشروب الطفل على الشبع سريعاً ، والإسترخاء ، وبالتالي ينام نوماً عميقاً وهادئاً وآمناً .

وفى النهاية ننصح بتناول مشروب الشمندر سواء بمفرده أو بمزجه بالبرتقال، أو الجزر،فكل منهم له فوائده الرائعة لجسم الإنسان وخاصة السيدات والأطفال .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!