التخطي إلى المحتوى

عصير البرتقال المفضل لدي الجميع، يتكون من عناصر غذائية صحية جدًا ومفيدة لجسم الإنسان، ومن هذه العناصر فيتامين سي الهام لحماية جسم الإنسان من نزلات البرد، فهو مقوي للمناعة فلذا ننصح من يعاني من العديد من نزلات البرد، وإليكم وعبر موقعنا ” مصباح ”  أهم فوائد عصير البرتقال .

فوائد عصير البرتقال

تناول كوب من عصير البرتقال  لاحتوائه علي 200 % فيتامين سي، وفيتامين سي يحمي جسم الإنسان من مرض السرطان الذي أصبح منتشر جدًا في هذا العصر، فلابد أن نبحث على كل الأشياء المفيدة لأبنائنا لنحمي صحتهم وحياتهم.

فوائد عصير البرتقال للبشرة

  • عصير البرتقال للبشرة هام جدًا، فكما تحدثنا على أهمية فيتامين “C” لجسم الإنسان وانه يحمينا من نزلات البرد والأنفلونزا.
  • فانه له فوائد أيضًا للبشرة، فيتامين “C” أو ما يطلق عليه علميًا حمض الأسكوربيك يعتبر من أهم العناصر الذي يحتاجها الجسم والبشرة.
  • حيث انه يساعد على حيوية الجلد ونضارته لأنه مادة أساسية لتكون مادة الكولاجين الذي يحتاجها الجسم، والذي يجدد من خلايا الجسم والبشرة، وبالتالي يؤخر من ظهور تجاعيد البشرة وأعراض الشيخوخة.
  • وله اثر فعال أيضًا في علاج بثور الوجه وحب الشباب، كما انه يساعد علي تفتيح البشرة وزيادة نضارتها ونعومة ملمسها.

فوائد عصير البرتقال للرجيم

فوائد عصير البرتقال
فوائد عصير البرتقال
  • عصير البرتقال للرجيم يساعد على التخسيس والتخلص من السموم.
  •  يساعد على الهضم ويطهر المعدة، ويساعد أيضًا في التخلص من السموم.
  • ويساعد أيضاً على التقليل من نسبة الكولسترول الضار في جسم الإنسان، وذلك من خلال انه يحافظ على مستوى الكولسترول الطبيعي في جسم الإنسان.
  • ومن الجدير بالذكر هنا انه يقي أيضًا جسم الإنسان من أمراض القلب والشرايين من خلال المحافظة علي نسبة الكولسترول الطبيعية في الدم.
  • يساعد جسم الإنسان على امتصاص الحديد واستفادة الجسم به، فدائمًا ينصح الأطباء عند تناول أي مأكولات بها حديد مثل الكبده أو الباذنجان.
  • لكي يتم الاستفادة الكاملة بالحديد منها أن نضيف إليه فيتامين سي، لما يسهل من سرعة امتصاصه واستفادة الجسم به.

فوائد عصير البرتقال للاطفال

عصير البرتقال للأطفال محبب لهم، فيجب علينا الاهتمام بصحة أولادنا وتقديم الطعام المفيد لهم بطرق متعددة لكي يستفيدوا بالعناصر الغذائية المفيدة، والعناصر الغذائية المفيدة بداخل عصير البرتقال للأطفال متعددة.

كما ذكرنا من قبل أهمها فيتامين “C”، الماغنيسيوم، والصوديوم، والكلورين، والنّحاس، كل هذه العناصر هامه جدًا لجسم الإنسان وللأطفال بالأخص حيث أنهم في مرحلة التكوين وبناء أجسامهم.

وكثير من الأطفال لا يحب أكل أنواع معينة من الأكل وبالتالي ينقص من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم، فلابد أن نجد طرق متعددة لإدخال هذه العناصر المفيدة داخل جسم أبنائنا بطرق مختلفة.

وهنا يأتي دور العصائر وأهميتها للأطفال، وبالتالي نستطيع تجميع العديد من النقاط الأساسية لفوائد عصير البرتقال للأطفال في الآتي:

  • عصير البرتقال الطازج يساعد علي التخلص من الأنيميا.
  •  يزيد من مناعة الأطفال لاحتوائه علي مادة البوليفينول التي تزيد من المناعة، وبالتالي يقلل من نزلات البرد لدي الأطفال.
  •  يساعد علي امتصاص الحديد في جسم الأطفال، ويسهل الهضم وبالتالي يقي من عسر الهضم.
  • عصير البرتقال يحتوي علي العديد من الألياف، تلك الألياف يأتي دورها في التقليل من حدوث الإمساك واضطرابات المعدة والانتفاخ.
  •  يقي من الإسهال، ويمنع من حدوث الجفاف المصاحب للإسهال عند الأطفال، ويعمل أيضًا كمطهر طبيعي للمعدة.
إقرأ أيضا:  فوائد التوت الصحية

فوائد عصير البرتقال للشعر

عصير البرتقال للشعر غني بالفيتامينات الهامة، ويحتوي علي فيتامين E  و A ، الذي يساعد في التخلص من قشرة الشعر، ويزيد  من لمعان الشعر وحيويته، ويساعد على نظافة فروه الرأس والتخلص من الدهون الزائدة التي تسبب من تساقط الشعر، وتقلل أيضًا من حدوث الالتهابات في فروه الرأس وعلاجها.

ومن الجدير بالذكر هنا أن المادة الزيتية في قشر البرتقال عند دهن الشعر بها وتتوغل في بصيلات الشعر، يقلل من إفراز العرق في فروه الرأس، وبالتالي يمنع تكون البكتريا والالتهابات والروائح السيئة الناتجة من العرق، ويعطى شعرك لمعان وصحة أفضل ورائحة جميلة، واليكى عزيزتي المرأة وصفات سهلة وبسيطة خاصة لشعرك بواسطة البرتقال نعرضها لكم في التالي:

  • يساعد في التخلص من قشرة الشعر، وذلك عن طريق تجفيف قشر البرتقال ثم طحنه، ليصبح ملمسه مثل البودرة فتوضع علي فروه الرأس، تجعلك تقضي علي نسبة كبيرة من قشرة الشعر.
  • يستعمل كمنعم للشعر ومنعش له وإعادة الحيوية، وذلك من خلال خلط عصير البرتقال، وملعقة عسل، وقليل من الماء، ثم يدهن به فروه الرأس، يزيد من جماله ولمعانه وحيويته، ويساعد علي التخلص من التقصف.

فوائد عصير البرتقال والليمون

، توجد عناصر غذائية مشتركة بين الليمون والبرتقال مفيدة وهامة جدًا لجسم الإنسان، نلخصها لكم في النقاط التالية:

  • عصير البرتقال والليمون يحتوي علي فيتامين “C” الذي يزيد من مناعة الجسم، ويحمى من نزلات البرد والأنفلونزا.
  •  يساعد على امتصاص الحديد داخل جسم الإنسان، ويساعد علي عملية الهضم.
  • يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وتقي الجسم من أمراض السرطان، وتساعد علي تجديد البشرة ونقائها.
  • عصير البرتقال والليمون يحافظ على نسبة الكولسترول النافعة داخل الجسم، من خلال التخلص من الكولسترول الضار، وبالتالي يقي من أمراض القلب والشرايين.
  • يساعدك على التخلص من الإمساك، لما يحتويه من ألياف مفيدة للجسم، ويمنع الجفاف عند الأطفال في حالة حدوث الإسهال المتكرر، ويطهر المعدة، ويساعد في عملية الهضم.

فوائد عصير البرتقال للامساك

كما ذكرنا سابقًا،  أن البرتقال يحتوى علي العديد من الألياف الطبيعية، التي من وظيفتها الأساسية مليء المعدة والإحساس بالشبع، بجانب الحفاظ علي نشاط الأمعاء، وبالتالي يسهل عملية الإخراج وتجنب الإمساك بصورة طبيعية، لذا ننصح لمن يعاني من الإمساك بصورة مستمرة،

تناول كوب من عصير البرتقال صباحًا يوميًا، فعند تجنب الإمساك فأنت إذًا تتجنب حدوث الشرخ الشرجي، وتتجنب أيضًا البواسير، فلابد من الاعتناء بصحتنا والبحث دائمًا علي المواد الغذائية الطبيعية التي تحتاجها أجسامنا.

فوائد عصير البرتقال للحامل

  • عصير البرتقال للحامل من العصائر الغنية بفيتامين سي الآمن والهام، فالسيدة الحامل لابد من الاهتمام بصحتها جيدًا، لكي ينمو طفلها الذي بداخلها بصورة سليمة.
  • وللمحافظة على صحتها هي أيضًا لان السيدات في فترة الحمل تفقد العديد من العناصر الغذائية لتغذى الجنين عليها من خلال الدم.
  • فهو يساعد علي نمو عظام الجنين بصورة آمنه، ويقي جسم المرأة من حدوث الجفاف لامتصاص الجنين للسوائل أثناء الحمل.
  • ويزيد من المناعة، ويحمي من الأنيميا ويزيد كرات الدم لاحتوائه علي حمض الفوليك.

فوائد عصير البرتقال قبل النوم

وفي نهاية المقال نحب أن نذكر فوائد عصير البرتقال قبل النوم، فهو يقي من تكون حصوات الكلى، التي يعاني منها العديد من الناس ويصل بهم الأمر إلي المغص الكلوي وانحدار الصحة أكثر من ذلك، فلابد من الاهتمام بصحتنا التي رزقنا الله سبحانه وتعالى بها، وخير العناية بصحتنا هي تناول العناصر الغذائية الطبيعية التي رزقنا الله عز وجل بها.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!