التخطي إلى المحتوى

زيت السمسم هو أحد الزيوت المعروف باستخداماته في تدليك الجسم، وذلك بسبب آثاره القوية جدا على الجسم وآثاره المفيدة على الجلد.

يحتوي زيت السمسم على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمركبات العضوية، والمكونات المفيدة.

ولذلك نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد زيت السمسم الصحية.

فوائد زيت السمسم الصحية

 صحة الشعر

زيت السمسم تقليديا كان يستخدم لتحسين صحة الشعر.

يمكن أن يساعد على تعتيم لون الشعر وأيضا القضاء على تساقط الشعر.

وعلاوة على ذلك، فالمركبات المضادة للبكتيريا الموجودة في زيت السمسم يمكن أن تساعد على القضاء على أي من مسببات الأمراض التي يمكن أن تهاجم فروة الرأس أو الشعر.

صحة الجلد

زيت السمسم غني بالزنك، والذي يعد واحد من أهم المعادن في الجسم النافعة لبشرتك.

يمكن أن يزيد من مرونة الجلد ونعومته، مما يساعد على الحد من ظهور البقع والقضاء على الأمراض الجلدية، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة.

ويمكن أيضا استخدام زيت السمسم كعلاج من الشمس لأنه يخلق طبقة واقية على الجلد، وهي طريقة أخرى لحماية الجسم من السموم التي تتخلل الجلد.

في بعض الثقافات، يتم استخدام زيت السمسم لعلاج الأمراض الفطرية على الجلد.

صحة القلب

مثل معظم الزيوت النباتية، زيت السمسم هو مفيد جدا ولذيذ على الأطعمة بسبب محتواه من الأحماض الدهنية.

زيت السمسم يحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، بما في ذلك السمسم.

إقرأ أيضا:  فوائد الصمغ العربي للجسم

هذا يمكن أن يبقي نظام القلب والأوعية الدموية متوازن ويحافظ على مستويات الكولسترول منخفضة.

نمو العظام

هناك العديد من المعادن الهامة التي يمكن العثور عليها في زيت السمسم، وخاصة النحاس والزنك والكالسيوم.

هذه المعادن الثلاثة هي جزء لا يتجزأ من نمو العظام في الجسم، وهذا يعني أنه من خلال الحفاظ على مستوى مناسب من زيت السمسم في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك المساعدة في زيادة معدل نمو العظام.

القلق والاكتئاب

التيروسين هو حمض أميني موجود بكميات عالية نسبيا في زيت السمسم. والذي يمكن أن يساعد على تعزيز المزاج.

الحماية من السرطان

ومن فوائد زيت السمسم الصحية أيضاً احتوائه على مركب عضوي يسمى فيتات، والذي يرتبط ارتباطا مباشرا مع انخفاض تطور السرطان.

وعلاوة على ذلك، فإن مستويات المغنيسيوم في زيت السمسم مرتفعة بشكل غير عادي، وأن المعدن الأساسي يرتبط ارتباطا مباشرا بفرص انخفاض سرطان القولون والمستقيم.

محتوى الكالسيوم هو أيضا مفيد جدا لمنع سرطان القولون.

الدورة الدموية والتمثيل الغذائي

ارتفاع محتوى النحاس والزنك يعني أن الجسم قادر على العمل في مستوياته المثلى، وذلك أساسا لأن النحاس مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

الالتهاب

النحاس هو مادة مضادة للالتهابات بشكل طبيعي، وقد وجد أن زيت السمسم يحتوي على نسبة عالية منه مما يساعد على الحد من الالتهابات المختلفة مثل النقرس والتهاب المفاصل.

فهو يقلل من تورم المفاصل ويقوي العظام والأوعية الدموية، مما يساعد على الحفاظ على إطار قوي لسنوات عديدة، دون أس التهابات مؤلمة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!