التخطي إلى المحتوى

فوائد حليب جوز الهند الذي يتم اشتقاقه من جوز الهند وبالتحديد الجزء الأبيض، ويُعتبر هذا الحليب مفيدًا للغاية لمن يُعانوا من حساسية اللاكتوز.

حليب جوز الهند مزيج من ماء جوز الهند وكريمة جوز الهند كما أن سمكه ثقيل ويحتوي على نسبة عالية من الدهون.

وبالنسبة لاستخداماته فإنه يدخل في صناعة الحلويات والكثير من الأطعمة الأخرى كما أنه غني بالماغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم والمعادن والبروتين والألياف.

ولكن يحتوي أيضًا حليب جوز الهند على نسبة من الدهون المشبعة لذلك يجب استخدامه باعتدال.

 

فوائد حليب جوز الهند

التحسين من وظيفة الأعصاب

  • يعمل حليب جوز الهند على التحسين من الوظيفة العصبية.
  • يُساهم في انتظام حالة سريان الكهرباء في الجسم.
  • يُساعد في نقل الكهرباء إلي الجهاز العصبي ومن ثم إلى أجزاء الجسم.

 

تعزيز الطاقة

  • من فوائد حليب جوز الهند تعزيز الطاقة وكذلك الزيادة من عملية التمثيل الغذائي.
  • يُساهم بشكل كبير في خفض الوزن لذلك فإنه يدخل في الكثير من أنظمة الريجيم.
  • يمنحك الشعور بالشبع ومن ثم عدم الرغبة في تناول المزيد من الطعام.
  • يجب تناوله بحذر وبكميات محددة حيث كما ذكرنا من قبل فإنه يحتوي على نسبة من الدهون المشبعة.
إقرأ أيضا:  طرق علاج حموضة السحور

 

تنظيم حركة الأمعاء

  • من فوائد حليب جوز الهند تنظيم حركة الأمعاء حيث يعمل على التحسن من الدورة الدموية.
  • يمنح الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي فإنه يُخفف من أعراض الإمساك.
  • يقي من الإصابة بفقر الدم.
  • يقي من الإصابة بالصداع والتهاب المفاصل والأوتار.

 

تخفيف الإصابة بقرحة المعدة

التخفيف من حدة آلام المعدة

  • يُعتبر حليب جوز الهند فعالًا في علاج مضاعفات الإصابة بقراحة المعدة.
  • العالج طبيعي وآمن للغاية كما أنه يعمل على التخفيف من التهابات القولون العصبي.

 

كيفية صناعته في المنزل

وبعد أن تحدثنا عن فوائد حليب جوز الهند دعونا نستعرض معكم طريقة صناعته في المنزل:

  • قم بفصل الجزء الأبيض على القشرة ويُسمى اللحم.
  • ضع هذا الجزء في ماء ساخن ولا حظ هنا نعني ساخنًا وليس مغليًا.
  • يتم ترك المنقوع في الماء الساخن لمدة ساعتين بالكامل.
  • يتم وضع المنقوع بعد تصفيته تمامًا في الخلاط حتى يمتزج جيدًا مع بعضه البعض.
  • من الممكن إضافة الفانيليا إذا كنت تُحب ذلك للحصول على فوائ حليب جوز الهند كاملة.
  • في النهاية يتم وضع الخليط في الثلاجة لمدة 6 أيام قبل استخدامه.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!