التخطي إلى المحتوى

ينتمي براعم القمح الخضراء الغنية بالمغذيات إلى عائلة القمح فالعديد من الصيدليات تبيع عشب القمح على شكل مكملات غذائية بما في ذلك الكبسولات، والأقراص.

القمح غني بالمغذيات  مثل المغنيسيوم والحديد والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين E وفيتامين C والأحماض الأمينية الأساسية.

القمح يقتل البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي الخاص بك ويطرد السموم من جسمك.

القمح يمكن أن يعالج الإمساك، وآلام المفاصل، والسكري، والسرطان، وآلام المفاصل، والتهاب القولون التقرحي، وفقر الدم.

وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد براعم القمح الخضراء أثناء الحمل

هل براعم القمح الخضراء آمن للأكل أثناء الحمل؟

على الرغم من أن القليل من القمح لا يسبب أي ضرر لجنينك، فيجب عليك الحذر من الكميات التي يتم تناولها ولا يسمح بالإفراط منها أثناء الحمل فالقمح قد يسبب الصداع الشديد، والغثيان، وتورم في الحلق.

فوائد براعم القمح الخضراء أثناء الحمل

براعم القمح الخضراء توفر المواد الغذائية الحيوية لجسمك خلال فترة الحمل, وهنا بعض الجوانب الإيجابية لتناول القمح خلال فترة الحمل:

مصدر غني بالمعادن والفيتامينات

القمح يحتوي على العناصر الغذائية الحيوية مثل البوتاسيوم، فيتامين  C، الحديد، الكالسيوم، الريبوفلافين، والمغنيسيوم.

كل هذه المغذيات الدقيقة المفيدة تساعد في نمو الجنين بشكل صحي.

زيادة الهيموغلوبين

القمح يعزز معدل إنتاج الهيموجلوبين في الجسم.

إقرأ أيضا:  فيتامين C أثناء الحمل

أثناء الحمل، قد تعاني غالباً من تقلبات الهيموجلوبين التي يمكن أن تسبب فقر الدم. للتغلب على هذه الحالة، يمكنك شرب كوب واحد من عصير القمح الطازج يومياً.

إزالة السموم من الجسم

المواد المضادة للأكسدة الموجودة في القمح تحمي جسمك من نشاط الجذور الحرة وتلف الخلايا غير المرغوب فيها.

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي

خلال فترة الحمل، قد تواجه في كثير من الأحيان مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، والإمساك، أو الانتفاخ. عصير القمح يمكن أن يخفف من هذه المشاكل.

محتوى السليلوز من القمح يساعد على هضم الطعام والحفاظ على نظافة القولون.

القمح هو مصدر غني بالألياف الغذائية، وينظم حركة الأمعاء الخاص بك.

يشفي الجروح بسرعة

استهلاك القمح بانتظام يعزز معدل الشفاء من الجروح بشكل أسرع .

إذا كنت تعاني من قروح أو التهاب القولون التقرحي، القمح يعزز عملية الشفاء الخاص بك.

الخصائص المضادة للميكروبات

أثبتت الأبحاث أن عصير القمح يمتلك خصائص مضادات الميكروبات القوية ويدمر الجراثيم الضارة الموجودة في معدتك.

يحفز الدورة الدموية

ومن فوائد براعم القمح الخضراء أثناء الحمل أيضاُ قدرته على زيادة كمية الأوكسجين في الدم وتحفيز الدورة الدموية.

يحارب الإشعاع

وجود الكلوروفيل في القمح يمكن أن يساعد الجسم على مكافحة الآثار الضارة للإشعاع.

مرضى السرطان، الذين يخضعون للإشعاع أو العلاج الكيميائي يجب أن يقوموا باستهلاك عصير القمح بانتظام خلال نظام العلاج.

يساعد الكلوروفيل على تجنب تسوس الأسنان، ويحافظ على صحة شعرك ، ويقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على مستوى السكر الصحي في الدم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!