مصباحتغذيةفوائدفوائد الموز الصحيّة

فوائد الموز الصحيّة

فوائد الموز

فوائد الموز الصحيّة

الفواكه الإستوائية دائماً ما تُمتعنا بنكهتِها الطيّبة, وأحد أكثر هذه الفواكه شُهرةٍ وكذلِكَ فائدة هو الموز حيث يعتبر الموز أحد أهم الفواكه الإستوائية المعروفة, وذلك لأنه يتمتع بالعديد من الفيتامينات والمعادن, كما أنه له فوائد صحية متنوعة, ولا تخلوا حمية غذائية من الموز كفاكهة رئيسية, وكذلك يستمتع الرياضيين بتناوله.

من فوائد الموز أنه يحسّن مستويات الطاقة في الجسم.

 

ما هي فوائد الموز الصحية؟

كما سبق الذكر؛ من فوائد الموز أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد الجسم على النمو, وزيادة الطول والحجم والعضلات, وكثيراً يستفيد المراهقين من هذه الفوئد وكذلك الرياضيين.

  • من فوائد الموز أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد والكالسيوم.
  • تناولك موزَة واحدة يومياً تكفي إحتياجك اليومي من البوتاسيوم.
  • يساعد الموز على تحسين عملية النمو عند الأطفال.
  • يقلل الموز من مستويات الكوليسترول في الدم وهو ممتاز لمرضى الكوليسترول.
  • غنيّ بالمعادن والحديد والبوتاسيوم؛ وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية.
  • يساعد على تحسين وتقوية المفاصل والعضلات, وكذلك العظام.
  • يساعد على علاج الجروح وزيادة سرعة إلتئامها.
  • زيادة صحة الأسنان وعلاج التسوس فيها وحمايتها من المخاطر .
  • يعالج الموز الأنيميا بكافةّ أنواعها, وخصيصاً أنيميا نقص الكالسيوم.
  • يحافظ على صحة العينين والشعر.
  • يساهم بشدة في تحسين وظائف الجهاز المناعيّ والأعضاء الحيوية.
  • يعمل على الوقاية من الأمراض وتقوية الأعصاب.
إقرأ أيضا:  ما هي فوائد البيض الأحمر؟

ما هي فوائد الموزة للصحة الجنسية؟

يحتسب العلماء حسب الدراسات العلمية المؤكدة أن من فوائد الموز قدراته على زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال وتحسين الصحة الجنسيّة, فيمد الموز الجسم بالبوتاسيوم والحديد, وأيضاً الكالسيوم, ويعتبر من أفضل الوسائل لتحسين الصحة الجنسية عند الرجال, ومضاعفة وتعزيز الرغبة لدى الذكرّ.

ما هي الفوائد من الموز عند الرياضيين؟

نرى كثيراً أن الرياضيين يحبون اللجوء إلى تناول الموز قبل ممارسة التمارين الرياضية؛ وذلك لأنه من فوائد الموز أنه يمدّ الجسد بالطاقة والحديد والفيتامينات التي تجعله قادراً على بذل المجهود وعدم الشعور بالتعب بسهولة, وينصح به المدربين طوال الوقت كأحد الوجبات الرئيسية قبل ممارسة الرياضة.

السابق
فوائد زيت الحشيش للشعر
التالي
معنى اسم سوار

اترك تعليقاً