مصباحتغذيةفوائدفوائد الفراولة للصحة والجسم

فوائد الفراولة للصحة والجسم

فوائد الفراولة

فوائد الفراولة للصحة والجسم

إن الفاكهة المحببة إلينا والتي تأتي لنا كل صيفٍ هي الفراولة, وتطل علينا الفراولة بإطلالتها الحمراء وفوائدها القيّمة, حيث أن الفراولة غنية بالقيم الغذائية والصحية للجسم, كما أنها تساعد على تحسين إطلالة الأسنان طوال فصل الصيف.

يمكنك تناول الفراولة يومياً للحصول على أسنان براقة خالية من التسوس.

ما هي فوائد الفراولة؟

أثبتت الأبحاث العلمية في جامعةّ هامبرج أن للفراولة فوائد لا يمكن حصرها, وتناول ثلاثة ثمرات من الفراولة يومياً يساعد على تحسين صحتك, وكذلك الصحة الجنسية عند الرجال, ومن فوائد الفراولة المثبتة علمياً هي:

  • الجهاز المناعيّ: المناعة هي سلاحنا الوحيد للوقاية من الأمراض, وتناول الفراولة بصورة يومية يحسن من المناعة وذلك بفضل احتواءها على جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة وكذلك فيتامين C, كما أنه يساعد على الوقاية من مرض السرطان والقضاء على الخلايا السرطانية.
  • الصحة الجنسيَة:تناول الفراولة يومياً وبصورة منتظمة, يساعد على تحسين الصحة الجنسية وتعزيز وإشعال الرغبة الجنسية عند الرجال, كما أنه يحسن من عملية مرور الدم إلى الأوعية الدموية وإطالة الإنتصاب لأطول فترة ممكنة.
  • الرعاية بالعينين: أغلب المشاكل التي تتعلق بالعينين تكون بسبب العجز في أحد الفيتامينات والمعادن المعينة, ويمكنك تعويض النقص وتحسين حدة العينين بواسطة تناول الفراولة يومياً بمعدل 5 فراولات بصورة يومية.
  • مرض السُكريّ: عند ارتفاع مستويات السكري في الدم تأخذ الفراولة وظيفتها في تخفيض معدلاته حتى يصل إلى المستويات الطبيعية, وينصح موقع مصباح بالإكثار من تناوله لمرضى السكريّ.
  • صحة الأسنان: الفراولة غنية بحمض الفوليك ولهذا تساعد على الوقاية من التسوس وحدوث ألوان داكنة وصفراء في الأسنان, وما يميز الفراولة أنها أفضل وسيلة طبيعية للحفاظ على الأسنان.
إقرأ أيضا:  فوائد الثلج للبشرة

بعض فوائد الفراولة الصحية:

  • تساهم الفراولة على تخفيض معدلات ضغط الدم المرتفعة.
  • يقلل من الإسهال والإمساك ويحسن من صحة الأمعاء.
  • تقوم الفراولة بتحسين عملية النمو عند الأطفال.
  • من خصائص الفراولة الصحية أنها تحسّن وظائف الدماغ وقدراته.
  • زيادة كثافة الشعر وتحسين قدرة الدماغ.

ينصحك موقع مصباح بالإكثار من تناول الفراولة يومياً وبالأخص لدى الأطفال الصغار والمراهقين, والنساء في كافة الأعمار.

 

السابق
العنب أثناء الحمل منافعه وأضراره
التالي
تفسير حلم الصراصير

اترك تعليقاً