التخطي إلى المحتوى
اهم اسباب رائحة الفم الكريهة أساسا بعاملين: البكتيريا وبقاء جزيئات الطعام في فمك هناك العشرات من المخابي والشقوق في الأسنان بحيث تختبئ اجزء من الاكل وتتعفن.

تنظيف الاسنان

ضع كمية صغيرة من معجون الأسنان على فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة والاستخدام على إمالة بزاوية 45 درجة والحرص على عدم الضغط الكثير على اللثة لكي لا تصاب اللثة بجروح أو نزيف لانه منطقة حساسة في الفم.

فرش أسنانك و اشطف فمك مع غسول الفم على الأقل مرتين في اليوم وبالإضافة إلى ذلك، استخدم يوميا خيط تنظيف الأسنان.

عند استخدام فرشاة الأسنان، تأكد من الوصول إلى كل مناطق الفم ، بما في ذلك اللثة واللسان.

التنظيف السليم مع فرشاة الأسنان يجب أن يستغرق حوالي ثلاث دقائق.

تنظيف اللسان

تنظيف الأسنان لا يكفي، وبالنظر إلى أن اللسان لديها مساحة كبيرة جدا والتي تغطيها أخاديد ونتوءات،وأنها قادرة على استيعاب المزيد من البكتيريا من كل ما تبقى من الفم، يمكن القضاء على البكتيريا من اللسان يكون حاسما في علاج رائحة الفم الكريهة.

استخدم فرشاة الأسنان المزدوجة التي تأتي من خلفها فرشاة مخصصة لتنظيف اللسان فهي كفيلة بتنظيف اللسان من البكتيريا وبقايا الاكل .

استخدام خيط تنظيف الأسنان كل يوم

تنظيف الأسنان مع خيط تنظيف الأسنان لا يقل أهمية عن غسلها مع فرشاة الأسنان، بل لعله أكثر أهمية عندما تريد محاربة رائحة الفم الكريهة.

إقرأ أيضا:  أضرار نتف الشعر

استخدام غسول الفم

وتتمثل مهمة فوائد غسول الفم في الحفاظ على الفم رطب ونظيف ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

اختيار غسول الفم التي تحتوي على ثاني أكسيد الكلور الذي يعمل علي قتل

العديد من البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة والتي لا يمكن إزالتها بالفرشاة.

 

استعمل غسول الفم بعد استخدام الفرشاة والخيط وبعد تنظيف اللسان كرر العملية لأكثر من مرة باليوم.

مضغ العلك

 فإن العلكة تساعد على مكافحة رائحة الفم الكريهة بسبب تشغيل الفم سوف تنتج كميات أكبر من اللعاب.
ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن بعض العلكة تحتوي مكافحة رائحة الفم أفضل من غيرها.

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت بحاجة إلى سبب آخر لوضع حد لهذه العادة غير الصحية للغاية، لابد أن تعرف أن التدخين من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة.

التقليل من تناول القهوة

المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات تغير الظروف البيئية من الفم، وتشجيع تكاثر البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.

الطرق الطبيعية لرائحة الفم الكريهة

  • الشاي الأخضر بالعسل يوجد فيه مضاد للجراثيم كما انه يزيل رائحة الفم الكريهة ويأخذ ثلاث مرات في الأسبوع.
  • الزنجبيل له خصائص كثيرة للميكروبات لانه اقوى المواد التي تزيل رائحة الفم وهذا ان يأخذ المشروب بعد كل وجبة .
  • ان زيت جوز الهند يعمل كمضاد للالتهابات والميكروبات وبهذا يحافظ على الفم وهذا عند دهن الفم بزيت جوز الهند لمدة 15 دقيقة .

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!