التخطي إلى المحتوى

استخدام فرشاة الاسنان

اهم اسباب رائحة الفم الكريهة أساسا بعاملين: البكتيريا وبقاء جزيئات الطعام في فمك هناك العشرات من المخابي
والشقوق في الاسنان بحيث تختبى اجزء من الاكل وتتعفن.
  • ضع كمية صغيرة من معجون الأسنان على فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة والاستخدام على إمالة بزاوية 45
    درجة، والحرص على عدم الضغط الكثير على اللثة لكي لاتصاب اللثة بجروح او نزيف لانه منطقة حساسة في الفم.
  • فرش أسنانك و اشطف فمك مع غسول الفم على الأقل مرتين في اليوم وبالإضافة إلى ذلك، استخدم يوميا خيط تنظيف الأسنان.
  • عند استخدام فرشاة الاسنان، تأكد من الوصول إلى كل مناطق الفم ، بما في ذلك اللثة واللسان.
  • التنظف السليم مع فرشاة الأسنان يجب أن يستغرق حوالي ثلاث دقائق.

تنظيف اللسان

تنظيف الأسنان لا يكفي، وبالنظر إلى أن اللسان لديها مساحة كبيرة جدا والتي تغطيها أخاديد ونتوءات، وأنها قادرة
على استيعاب المزيد من البكتيريا من كل ما تبقى من الفم، يمكن القضاء على البكتيريا من اللسان يكون حاسما
في علاج رائحة الفم الكريهة.

  • استخدم فرشاة الاسنان المزدوجة التي تاتي من خلفها فرشاة مخصصة لتنظيف اللسان فهي كفيلة
    بتنظيف اللسان من البكتريا وبقايا الاكل .
إقرأ أيضا:  علاج مرض الذئبة في الطب التقليدي

استخدام خيط تنظيف الأسنان كل يوم

تنظيف الأسنان مع خيط تنظيف الأسنان لا يقل أهمية عن غسلها مع فرشاة الأسنان، وبل لعله أكثر أهمية عندما
تريد محاربة رائحة الفم الكريهة.

استخدام غسول الفم

وتتمثل مهمة وفوائد غسول الفم في الحفاظ على الفم رطب ونضيف ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

  • اختيار غسول الفم التي تحتوي على ثاني أكسيد الكلور. العديد من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم
    الكريهة يعيشون على الجزء الخلفي من اللسان والحلق وثيق جدا بحيث لا يمكن إزالتها عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة .
  • استعمل غسول الفم بعد استخدام الفرشاة والخيط وبعد تنظيف اللسان كرر العملية لاكثر من مره باليوم.

مضغ العلك

 فإن العلكة تساعد على مكافحة رائحة الفم الكريهة بسبب تشغيل الفم سوف تنتج كميات أكبر من اللعاب.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن بعض العلكة تحتوي مكافحة رائحة الفم أفضل من غيرها.

الاقلاع عن التدخين

إذا كنت بحاجة إلى سبب آخر لوضع حد لهذه العادة غير الصحية للغاية، لابد ان تعرف أن التدخين من
اهم اسباب رائحة الفم الكريهة.

إقرأ أيضا:  الأفعال التي تدمر صحة قلبك...عليك تجنبها

التقليل من تناول القهوة

المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات تغير الظروف البيئية من الفم، وتشجيع تكاثر البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *