التخطي إلى المحتوى
محتويات

زيادة وزن الأطفال يجب أن تقومه الأم في المراحل العمرية المبكرة حتى لا يُعان طفلها من الوزن المفرط طوال فترة حياته والذي يُصاحبه الأمراض والمشاكل اليومية لذلك نُقدم لكِ نصائح فعالة من أجل مساعدة الطفل على الوصول لوزنه الصحي.

من المعروف أن الوزن يؤثر على الصحة طوال الوقت لذلك يجب الحرص على إهداء الوزن الزائد لتفادي العقبات الصحية عن طريق الإجراءات التالية.

 

زيادة وزن الأطفال – العلاج

  • إدخال الفواكه والخشروات من أجل علاج زيادة وزن الأطفال .
  • الاهتمام بإدخال الكثير من العناصر الغذائية الصحية في وجبات الأطفال والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريات.
  • الاهتمام بالنشاط البدني للأطفال من خلال المشي المنتظم أو الجري أو ركوب العجل لإنقاص الوزن.
  • تجنب الممارسات غير السليمة مثل مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام وشراء الشيكولاتة للطفل لمكافأته طوال الوقت.
  • التحدث مع الطفل حول أهمية تناول غذائي صحي وفوائده على النشاط البدني.
  • تعليم الطفل العادات الصحية المختلفة مثل التقليل من الدهون والوجبات الجاهزة إلى جانب ضرورة شرب الماء بكميات وفيرة.
  • تناول الوجبات الصحية للأسرة بأكملها حتى ينمو الطفل في هذا الإطار السليم.
إقرأ أيضا:  الإسهال عند الأطفال

 

نصائح فعالة

  • يجب الحد من ممارسة الهوايات غير النشيطة للأطفال مثل ألعاب الفيديو والزيادة من الألعاب النشيطة التي تعتمد على الحركة.
  • تشجيع الطفل على إنقاص الوزن طوال الوقت، والمشاركة في الرياضات المختلفة بالمدرسة مثل كرة القدم والجري.
  • أصبحت المدارس لها دور كبير في فرض الأساليب الصحية السليمة لعلاج زيادة وزن الأطفال وتحقيق الوزن الصحي.
  • عند إعداد الوجبات في المنزل يُفضل أن يُشارك فيها الطفل للتعرف على مكوناتها ومدى صحة كل عنصر منها.

 

دعم إنقاص الوزن

  • لا بأس بأن تطلبِ الدعم سيدتي من طبيب التغذية حتى يتمكن من وضع برنامج غذائي صحي له.
  • أحيانًا ينصح الأطباء بذهاب الطفل إي صالة الألعاب الرياضية من أجل الجري على المشاية لمدة معينة والعجلة أيضًا.
  • إذا كان لدى طفلك مشكلة في الهرمونات لا بد أن تتُابعِ من الطبيب حالته.
  • يجب تقييم وزن الطفل من وقت لآخر للوصول إلى الوزن المثالي مع تقديم المشورة لتغيير نمط الحياة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!