مصباحتغذيةرجيمرجيم الجزر للتخسيس السريع

رجيم الجزر للتخسيس السريع

رجيم الجزر

الجزر من الخضروات وايضاً الفواكه المهمة للجسم والبشرة لما تقدمه من فوائد في منتهى الأهمية، الجزر يمكن استخدامه بأكثر من طريقه، وجميع الطرق سهلة نظراً لأن الجزر لا يأخذ وقت على الإطلاق عند إعداده وتحضيره، رجيم الجزر يمكن الأعتماد عليه بدلاً من أنواع الرجيم القاسية التي تأتي بالحرمان من الأطعمة الشهية، الجزر في حقيقة الأمر بعطي قيم غذائية عالية تمنح الجسم الشعور بالشبع وبالتالي لا يقوم بطلب المزيد من الأطعمة وهذا بدوره يعمل على تقليل كمية الطعام المتناولة يومياً، بالاستمرار على رجيم الجزر كجزء اساسي في حياتك لن يصبح جسمك دهني ابداً.

رجيم الجزر
رجيم الجزر

رجيم الجزر للتخسيس السريع

لابد من اختيار الجزر المناسب للتخسيس، فالجزر الطازج والذي يكون لونه برتقالي ظاهر وبراق  مع شدة خضار اللون لأطراف الجزر، هو الجزر المطلوب والأفضل في عمل وصفات الرجيم لتخسيس الجسم والتخلص من الدهون، سوف نضع لكم مجموعة من وصفات رجيم للجزر تحافظ على صحتكم وتقوم بتخسيس الجسم كله من الدهون.

إقرأ أيضا:  رجيم الماء لحرق الدهون
فوائد الجزر
فوائد الجزر

طريقة رجيم الجزر بالبطاطس

نقوم بتقشير الجزرة ونبشره مع بعض المايونيز والفلفل مع عصير الليمون ثم سلق البطاطس ووضع خليط الخزر بالليمون والمايونيز والفلفل في داخل البطاطس ومن ثم نحفظه في مكان بارد مناسب، تناول تلك الطبق في الغداء والعشاء يعطي الجسم الشعور بالشبع الشديد جداً بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة.

حساء الجزر للتخسيس
حساء الجزر للتخسيس

حساء الجزر للتخسيس

سوف نحضر ربع كيلو جزر طازج ونقشره ثم نقطعه إلى شرائح ونضع عليه نصف كيلو بصل مفروم مع نصف ملعقة كزبرة مطحونة وملعقتان زيت زيتون ونضعهم في لتر ماء وعليهم فلفل وقليل من الملح مع كريمة طازجة، نترك الخليط على النار الهادئة ثم بعد ذلك ننزعه من عليها بعد الغليان ونصفي الماء ليصبح لدينا حساء جزر طازج ومميز، تناول هذا الحساء يومياً يساعد على التقليل من الدهون ويحمي الجسم من حدوث الأمراض اي انه سلاح ذو حدين الأول هو التخلص من الدهون والثاني الحماية من الأمراص.

وصفات الجزر لتخسيس الجسم
وصفات الجزر لتخسيس الجسم

فوائد الجزر في التخسيس

  • الجزر يفيد النظر لأحتوائه على بيتا كاروتين
  • يُحسن من عملية الهضم لأحتوائه على الياف 
  • الوقاية من ظهور علامات التجاعيد والخطوط
  • يحمي من الإصابة بالسرطان لوجود مضادات اكسدة
  • يُعالج مشاكل الأضطرابات الجنسية المختلفة
  • يتحكم الجزر في مستويات السكر في الدم 
  • يعطي للبشرة النضارة والمثالية والفيتامينات
  • يُحسن من الحالة المزاجية ويحمي من الاكتئاب
  • يمنع ظهور علامات الشيخوخة وخطوط البشرة
  • الجزر مدر للبول وايضاً يزيد ليونة الامعاء
إقرأ أيضا:  الاثار الجانبية لحمية التفاح

الجزر يفيد في التخسيس بنسبة مائة بالمائة ويقوم بتناول الجزر كشيء اساسي في الرجيم كثير من النساء في اوروبا ويُشاركون النتائج المذهلة مع اصدقائهم، يُفضل التنويع في تناول الجزر، أي يتمتناوله مطبوخ مرة ومرة أخرى يؤكل نيء.

السابق
تردد قناة الصحراء على النايل سات 2018
التالي
تجارب رجيم البطاطس المسلوقة

اترك تعليقاً