مصباحتغذيةفوائدتعرفي على فوائد البازلاء لشعرك وللبشرة

تعرفي على فوائد البازلاء لشعرك وللبشرة

فوائد البازلاء لشعرك

تعرفي على فوائد البازلاء لشعرك وللبشرة

يمكن أن تتسائلين عما إذا كنتي تدرجين البازلاء في وجباتك إنها ليست لذيذة فحسب، بل تمتلك أيضًا العديد من العناصر الغذائية التي تجعلها مكونًا إلزاميًا في نظامك الغذائي النباتي، مالا تعرفيه أن فوائد البازلاء لشعرك تكمن في عدم تساقطه مرة أخرى،  وغالبًا ما يفترض الناس أنها خضروات خضراء غير مكلفة تنمو في نبات البازلاء ، وهي عنصر يتم تقديمه أو استخدامه في المطاعم الرخيصة ، مع الأخذ في الاعتبار الفوائد الغذائية المختلفة التي توفرها البازلاء  يمكن اعتبارها قيمة من القيم الغذائية.

تعرفي على فوائد البازلاء لشعرك وللبشرة
تعرفي على فوائد البازلاء لشعرك وللبشرة

فوائد البازلاء لشعرك

تمنع تساقط الشعر:

لاحتوائها على فيتامين C وهو معدن مهم لأنه يشارك في تكوين الكولاجين الذي تحتاج إليه بصيلات الشعر من أجل تحقيق النمو الأمثل. حتى النقص البسيط في هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى شعر جاف وهش ينكسر بسهولة.

إقرأ أيضا:  فوائد حبوب زيت السمك

فوائد البازلاء للبشرة

تساعد في مكافحة الشيخوخة

  • البازلاء هي أيضا مفيدة في مكافحة الشيخوخة من الجلد.
  • تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها مثل الفلافونويد والكاتيكين
  • والبيكاتيشين والكاروتينويد وألفا كاروتين في منع عملية شيخوخة بشرتك وتميل إلى توفير توهج طبيعي للبشرة.

البازلاء مسؤولة عن منع التجاعيد والخلل العظمي

  • في بعض الأحيان يمكن أن يكون الالتهاب مملاً للغاية ويتعامل مع مضادات الأكسدة الموجودة في البازلاء جيدًا.
  • الخصائص المضادة للالتهابات في البازلاء إلى جانب عمل مضادات الأكسدة يساعد في الوقاية من التجاعيد وهشاشة العظام.

البازلاء مفيدة للبشرة

  • كل ما تأكله ينعكس على بشرتك : هناك علاقة قوية بين الجسم السليم والجلد الصحي. وبالتالي ، فإن تناول كميات كافية من المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن أمر حيوي لصحة الجلد.

البازلاء جيدة لأمهات المستقبل

  • تعتبر قرون البازلاء الطازجة مصدرًا ممتازًا لحمض الفوليك.
  • الفولات هي فيتامينات معقدة ب مطلوبة لتوليف الحمض النووي داخل الخلية.
  • تساعد كمية كافية من الأطعمة الغنية بحامض الفوليك لدى الأمهات الحوامل في منع عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال حديثي الولادة.
  • لذلك  البازلاء جيدة للأمهات الحوامل وصحة الأطفال حديثي الولادة.
السابق
وصفة العناية بالبشرة في رمضان
التالي
طرق التخلص من التوتر

اترك تعليقاً