مصباحتغذيةرجيمتجارب رجيم البطاطس المسلوقة

تجارب رجيم البطاطس المسلوقة

البطاطس من الأطعمة التي قلما نجدها ممزوجة مع المكونات الأخرى، وربما يرجع ذلك إلى عدم اكتساب قدرة في التنوع اثناء تحضير البطاطس، لذا اردنا ان نشير اليوم الى البطاطس كطعام مهم جداً يمكن وضعه في نظام رجيمك  للتخلص من الوزن الزائد، البطاطس تحتوي على مواد تعمل على التخلص من جميع الدهون المتراكمة في الجسم، وهناك تجارب رجيم البطاطس المسلوقة لنساء كثيرات اكدت على نجاح الرجيم وأنه بالفعل عمل على تخسيس جسمهم واصبحوا يتمتعون بجسم رشيق، بالفعل رجيم البطاطس ناجح جداً في تخليص الجسم من الدهون الزائدة، وهنا نضع لكم وصفات رجيم للبطاطس المسلوقة هائلة تمت تجربتها من نساء اخريات.

وصفات رجيم البطاطس

وصفات رجيم البطاطس الناجحة

اولاً وصفة البطاطس المسلوقة بالبقدونس وتحضيرها يكون كالآتي :-

يتم تحضير حبتان من البطاطس ونغسلهم جيداً ثم نقطعهم إلى قطع صغيرة وبعد ذلك نضع هذهِ القطع في كمية من الماء تكفي لسلق حبتان البطاطس، بعد تمام السلف نقوم بأخذ البطاطس وهرسها في وعاء ثم إافة القليل من زيت الزيتون عليها مع ورق البقدونس وتناولها بعد أن تبرد قليلاً مع قطعة من الخبز الناشف والمليء بالردة، أو يمكن إستبدال الخبز الناشف بالخبز المحمص في الفرن بدون زيت ولا سمن وسوف يكون له نفس الفائدة وأكثر مع البطاطس المسلوقة، تكرار الوصفة اسبوع كامل سوف تلاحظين نتائجها ومن بعد ذلك توقفي عن تناولها إلا إذا شعرتي بأنك في حاجة إلى المزيد من نزول الوزن.

إقرأ أيضا:  أسرع طريقة للتخلص من الكرش

وصفات رجيم البطاطس

وصفات رجيم البطاطس

ثانياً رجيم البطاطس وعصير البرتقال

إن هذا الرجيم من أخف انواع الرجيم نظراً لما يحتوي عليه من مكونات خفيفة على الصحة وتجعل الأنسان ذو نفس مفتوح للسير على نظام الرجيم، ولعمل رجيم البطاطس مع عصير البرتقال نتبع الطريقة الآتية:-

نحضر حبة واحدة وكبيرة من البطاطس ثم نقوم بسلقها وبعد ذلك نضع عليها كوب من عصير البرتقال الطازج والطبيعي بدون أي اضافات من السكر أو الماء، ويُفضل وضع ملعقتان من العسل الطبيعي على الوصفة ومن ثم يكون معنا وصفة حلوة من البطاطس للرجيم الصحي والمفيد للجسم.

وصفات رجيم البطاطس

فائدة البطاطس المسلوقة

فوائد البطاطس

  • البطاطس يقوم بإزالة المغص الموجود في البطن
  • التخلص من إنتفاخ البطن والغازات المؤلمة
  • عصير البطاطس يزيل الحروق والجروح وضربة الشمس
  • البطاطس تُهديء الأعصاب لأحتوائها على فيتامين “B”
  • تقوم البطاطس على تفتيت الحصى والتخلص منها
  • التخلص من السمنة والوزن الزائد في اسبوع واحد
  • التخلص من الهالات السوداء تحت العينين بسرعة
  • تنظيف البشرة وحمايتها من التجاعيد وجعلها شابة

تنبيه : لا يتم تكرار الوصفة لرجيم البطاطس اكثر من اسبوع واحد وبعد ذلك يُفضل استشارة خبير تغذية أو المداومة على الرجيم إن كان الوزن لازال بحاجة إلى تخسيس على أن يتم تجديد النظام في الاسبوع الثاني برجيم اخر ثم الاسبوع الثالث نعود لنفس الرجيم.

السابق
رجيم الجزر للتخسيس السريع
التالي
أسهل طريقة لتفتيح لون الكوع

اترك تعليقاً