مصباحتغذيةفوائدالفوائد الصحية للريحان

الفوائد الصحية للريحان

الفوائد الصحية للريحان

الريحان هو أحد النباتات الورقية الخضراء، المعروف أيضا باسم التولسي، ويوجد موطنه الأصلي في جنوب شرق آسيا كما أن لديه تاريخ داخل الطب الهندي كعلاج لكثير من المشاكل، وخاصة أمراض العيون.

وفي هذا المقال نقدم لكم أهم الفوائد الصحية للريحان

القيمة الغذائية للريحان

والعديد من الدراسات تدعم استخدام الريحان للاستخدام البشري نظراً لقيمته العلاجية حيث أنها لأنها تحتوي على:

  • فيتامين (أ), (ج)
  • الكالسيوم
  • الزنك
  • الحديد
  • الكلوروفيل

الفوائد الصحية للريحان

ويعتبر الريحان منشط للجسم والعقل والروح, ويوصى به للعديد من المشاكل المختلفة مثل:

  • علاج التهاب الشعب الهوائية
  • الإسهال والغثيان والقيء
  • استخراج الكحول لقرحة المعدة وأمراض العيون
  • لدغات الحشرات

فوائد الريحان للدماغ

تقليل التوتر والقلق

يحتوي الريحان على مادة تسمى أدابتوغن وهي مادة طبيعية تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد ويعزز التوازن العقلي.

الأبحاث العلمية تبين أن الريحان لديه خصائص دوائية لمساعدة عقلك على التعامل مع أنواع كثيرة من الإجهاد.

إقرأ أيضا:  فوائد الخرشوف

كما أن من فوائد الريحان الصحية قدرته على تعزيز الأيض بالإضافة إلى قدرته على تخفيض مستويات التوتر في البيئة الصاخبة

فوائد الريحان للجسم

تحفيز وتنشيط جسمك

الريحان يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويمكنه التخلص من السموم الموجودة في الجسم.

وتظهر الدراسات أن الريحان يمكن أن يحمي جسمك ضد المواد الكيميائية السامة, ويمكن أيضاً أن يمنع السرطان عن طريق الحد من نمو الخلايا السرطانية.

الحماية ضد العدوى وعلاج الجروح

ويعتقد أن استخدام مقتطفات مصنوعة من أوراقها يمكن أن تعمل على تعزيز سرعة التئام الجروح حيث أن الريحان لديه الخضائص الآتيه:

  • مضاد للجراثيم
  • مضاد للفيروسات
  • المضادة للالتهابات
  • مسكن للألم

وبينت البحوث أن الريحان قد يعمل ضد العدوى والجروح مثل:

  • قرحة الفم
  • الجدري
  • آثار الندوب
  • حب الشباب
  • خفض نسبة السكر في الدم

إذا كان لديك مرض السكري من النوع 2، يمكن أن يساعدك الريحان على تقليل نسبة السكر في الدم. وقد أظهرت التجارب الحيوانية والبشرية أن الريحان يمكن أن يساعد في منع أعراض مرض السكري مثل:

  • زيادة الوزن
  • فرط الأنسولين، أو الأنسولين الزائد في الدم
  • ارتفاع نسبة الدهون
  • مقاومة الأنسولين
  • ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضا:  فوائد الكمون

خفض الكولسترول

خفض نسبة الكوليسترول في الدم من أهم الفوائد الصخية للريحان كما أنه يساعد أيضاً في فقدان الوزن.

تخفيف الالتهاب وآلام المفاصل

يساعد الريحان على تخفيف الالتهاب وآلام المفاصل نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

حماية المعدة

يمكن أن يتم استخدام الريحان في مواجهة آثار القرحة التي يسببها الإجهاد. وبطبيعة الحال يزيد من دفاع المعدة عن طريق:

  • انخفاض حمض المعدة
  • وزيادة إفراز المخاط
  • وزيادة خلايا المخاط
  • تمديد حياة خلايا المخاط

العديد من الأدوية للقرحة الهضمية لها آثار جانبية ويمكن أن تسبب عدم الراحة في بعض الناس وقد يكون الريحان بديل مفضل.

السابق
من هو بيتهوفن
التالي
المغنيسيوم أثناء الحمل

اترك تعليقاً