التخطي إلى المحتوى

التوت البري هي أحد الفواكه الأكثر تنوعاً والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والطبية حيث يتم استخدامه في صناعة المنتجات الطبية أيضاً.

وفي هذا المقال نقدم لكم أهم الفوائد الصحية لعصير التوت البري

الفوائد الصحية لعصير التوت البري

لقد استخدم عصير التوت البري منذ فترة طويلة لعلاج الأمراض المختلفة, وبعض الفوائد الصحية لعصير التوت البري تشمل ما يلي:

التهابات المسالك البولية:

التهابات المسالك البولية تشير إلى وجود بعض الكائنات الدقيقة في البول التي تتجاوز المستويات الطبيعية.

هذه الالتهابات يمكن أن تتطور في المثانة وتسبب التهاب المثانة في الكلى لتسبب حمة كلوية، أو في البروستاتا، مما يؤدي إلى التهاب البروستات الجرثومي.

وقد أظهرت الدراسات أن عصير التوت البري يحتوي على بروانثوسيانيدينس التي تمتلك خصائص مضادة للتشبث،

وتبين البحوث أن شرب عصير التوت البري بانتظام يمكن أن تساعد في منع التهاب المسالك البولية المتكررة في النساء في منتصف العمر والنساء الحوامل.

وتشير الدراسة أيضاً إلى أن عصير التوت البري قد يساعد حتى في الوقاية من التهاب المسالك البولية لدى الأطفال.

ومع ذلك، عصير التوت البري ليست فعالة في علاج عدوى المسالك البولية بمجرد أن يكون لديك العدوى، وليس سوى إجراء وقائي.

صحة القلب والأوعية الدموية: ​​

عصير التوت البري يمكن أن يساعد في تقليل خطر أمراض القلب ذات الصلة والمساعدة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

إقرأ أيضا:  فوائد زيت البابونج

الفلافونويدات الموجودة في التوت البري لها خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن تقلل من خطر تصلب الشرايين.

يمنع تسوس الأسنان:

وفقاً لدراسات بحثية جديدة، عصير التوت البري يمنع تجاويف الأسنان.

بروانثوسيانيدين، وهو مركب كيميائي موجود في التوت البري، يمنع البكتيريا الضارة من التشبث بالأسنان. هذه المكونات تمنع إنتاج الحمض وحماية الأسنان من أمراض اللثة عن طريق منع نمو البلاك.

تجنب العدوى التنفسية:

وفقاً للدراسات التي أجريت، عصير التوت البري يساعد على تثبيط سلالات معينة من النزلة المستدمية، وهو سبب شائع للأذن والتهابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال.

يمنع السرطان:

التوت البري يحتوي على بروانثوسيانيدينز، التي تمنع نمو الخلايا السرطانية المختلفة.

وقد أشارت الدراسات إلى أن الوجبات الغنية بالفلافونويد تلعب دورا أساسيا في الحد من خطر الإصابة بالسرطان والوفيات الناجمة عن السرطان.

يقوي العظام والأسنان:

من الفوائد الصحية لعصير التوت البري أنه مصدر طبيعي للكالسيوم وهو المعدن الذي يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

جيد للسمنة:

عصير التوت البري غني بالأحماض العضوية، والتي لها تأثير الاستحلاب على رواسب الدهون في جسمنا.

يمنع حصوات الكلى:

كمية عالية من مكونات الحمض في عصير التوت البري تعمل على منع تشكيل حصوات الكلى.

القرحة الهضمية:

تتسبب القرحة الهضمية في نوع من البكتيريا تسمى هيليكوباكتر بيلوري أو H.ylori.

التوت البري يساعد على الحد من خطر اضطرابات المعدة بما في ذلك قرحة المعدة عن طريق تثبيط نمو البكتيريا الحلزونية البوابية.

الاسقربوط:

نقص فيتامين-C في الفرد يمكن أن يؤدي إلى الاسقربوط.

يوفر التوت البري مستويات عالية من فيتامين C، وهو أمر حيوي أيضاً للجسم لجعل الكولاجين المكون الرئيسي وراء الأداء الصحي للأنسجة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!