التخطي إلى المحتوى

قد تبدو الأساليب الطبيعية لزيادة حجم الثدي غير منطقية ولكنها ليست كذلك. وقد تعتقدي أنه من المستحيل تكبير حجم الثدي وأنه عليك أن تتقبلي أي حجم الثدي الخاص بك. والخبر السار هو أن زيادة حجم الثدي هو من الأمور الممكنة والتي يمكنك الحصول عليها بأساليب وطرق طبيعية.

والمثير للدهشة، ما تأكله يمكن يحدث فرقاً في زيادة حجم ثديك حيث أن هناك بعض الأطعمة لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي.

ولا تقلقي فهذه الأطعمة ليس من الصعب العثور عليها ففي الواقع يمكنك حتى العثور عليه في بسهولة في البقالة.

الأساليب الطبيعية لزيادة حجم الثدي

وإليكي قائمة الأطعمة اليومية التي تساعد على زيادة حجم الثدي كالتالي:

  • الحليب

تحتوي منتجات الألبان على هرمونات تناسلية مماثلة لتلك الموجودة في جسم الإنسان. فعلى سبيل المثال, فإن حليب البقر يحتوي على الهرمونات الطبيعية مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون والبرولاكتين الضرورية لإنتاج الحليب في الثدييات.

  • الخضار الورقية الخضراء

الخضروات الورقية الخضراء صحية ولكن لا تحتوي على ما يكفي من فيتويستروغنز التي يمكن أن تحفز أنسجة الثدي على النمو.

إقرأ أيضا:  عمليات تكبير الثدي

ومع ذلك، الخضراوات الورقية الخضراء مثل البرسيم والسبانخ غنية بالمواد المضادة للأكسدة الطبيعية بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم وهي العناصر التي يمكن أن تساهم في تحديد الشكل العام للثدي بشكل صحي.

  • البذور

سواء كان بذور عباد الشمس، بذور اليقطين، بذور اليانسون أو بذور الكتان، فكلها بذور جيدة بالنسبة لك.

هذه البذور تساعد على تعزيز مستويات هرمون الاستروجين الطبيعية في الجسم الذي بدوره يعمل على زيادة حجم الثدي.

يمكنك مزجها مع وجبة خفيفة رشها على السلطة فمهما كان اختيارك، فالبذور جيدة لثديك ولجسمك بشكل عام.

  • المأكولات بحرية

هل تعلم أن المأكولات البحرية مثل الجمبري والمحار والأعشاب البحرية لديها مستوى عال من المنغنيز؟

وهذا يعني أنه يساعد على زيادة هرمونات الجنس الذي بدوره يعزز من نمو أنسجة الثدي فبالتالي هي من الأساليب الطبيعية لزيادة حجم الثدي.

  • الصويا

تحتوي الصويا على كميات كبيرة من الفيتوستروجينز وهي أحد الهرمونات المسؤولة عن نمو الثدي.

كما أنها تحتوي على الايسوفلافون والذي يساعد على محاربة الجذور الحرة والخلايا السرطانية التي قد تتطور في أنسجة الثدي.

  • التوفو

يحتوي التوفو على كمية عالية من هرمون الاستروجين بالإضافة لاحتوائه على كمية عالية من البروتين وكمية منخفضة من الدهون.

  • المكسرات

الجوز،الكاجو،الفول السوداني هذه كلها مصادر جيدة عندما ترغبي في استخدام أحد الأساليب الطبيعية لزيادة الوزن.

إقرأ أيضا:  كيف تتجنين مخاطر ما بعد سن اليأس؟

المكسرات هي واحدة من الأطعمة التي تعمل على زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي لأنه مصدر جيد للدهون والبروتين.

  • الفواكه والحبوب الكاملة

الكثير من التستوستيرون يمكن أن يؤثر على نمو الثدي الطبيعي. لمنع هذا، يمكنك الاستعانة بالفواكه الطازجة والحبوب الكاملة في النظام الغذائي اليومي لمنع الإفراط في التستوستيرون.

  • اللحوم اللينة

ليس هناك طريقة أفضل من تناول اللحوم الخالية من الدهون على وجه الخصوص، لتعزيز نمو الثدي.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!