مصباحصحةصحة الأطفالاطعمة تعالج نحافة الطفل

اطعمة تعالج نحافة الطفل

اطعمة تعالج نحافة الطفل

الجسم الرشيق أو الجسم المتوازن والصحي هو الجسم الذي يكون معتدل وليس سمين ولا رفيع أو حتى نحيف، واليوم نحن نتحدث عن نحافة الطفل وليست نحافة الكبار، فالطفل يحتاج إلى عناية قوية من اجل التخلص من النحافة الشديدة وجعل جسمه معتدل وطبيعي وليس نحيفاً، فلكل أم تبحث عن حل للتخلص من النحافة نعطيها اليوم حلولاً سهلة وهي عبارة عن أطعمة تعالج نحافة الطفل.

اطعمة تعالج نحافة الطفل

اطعمة تعالج نحافة الطفل

تناول البيض

إن تناول البيض بشكل عام يساعد على تعديل الجسم أي تضبيطه، فعندما تضعين لطفلك وجبة من البيض فإنه يحصل على جسم صحي وخالي تماماً من الدهون الزائدة والتي تعرقل حركة الطفل وتجعله يشعر بالكسل نتيجة الوزن الزائد والسمنة المفرطة، فإحرصي على وضع البيض في وجبات الطعام لطفلك خاصةً إن كان يعاني من النحافة الشديدة، وعندما تحرصين على وضع البيض كوجبة رئيسية لطفلك فإنكِ سوف تثمرين الثمرة الكبرى وهي الجسم الصحي والبعيد كل البعد عن النحافة

إقرأ أيضا:  الإسهال عند الأطفال

فوائد البيض

  • يحتوي على نسبة هائلة من البروتينات الجسم بحاجة إليها
  • يحافظ على نسبة الكوليسترول في الدم ولا يجعلها ترتفع
اطعمة تعالج نحافة الطفل

تناول المخبوزات

إن المخبوزات تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات لذا تعد مصدر مهم لإحتوائه على سعرات حرارية عالية تهم طفلك وتساعده على اكتساب وزن جيد

تناول حليب كامل الدسم

فوائد الحليب كثيرة ولكن جرت العادة أن الاطفال لا يحبون تناول الحليب، لذا احرصي على اعطاء الحليب لطفلك متخفياً، بمعنى عدم لفت نظره إلى انهذا المشروب هو حليب، وهذا يكونباضافة الفراولة للحليب او باضافة بعض الفواكه الأخرى اليه المهم هو عدم معالافة الطفل بأنه حليب او على الاقل معرفته بذلك ولكن تزيينه اليه حتى يشربه قبل نومه، بذلك تضمنين ان يتناول ابنك الحليب قبل الذهاب للنوم مباشرةً.

اطعمة تعالج نحافة الطفل

تنول المكسرات قبل النوم

عند اعطاء طفلك المكسرات قبل النوم فإنك تعطيه كل ما يريده الجسم من فوائد وكل مايبحث عنه الجسم، فيمكنكِ اعطائه المكسرات مقطعة او يمكنكِ طحنها ووضعها له على كوب من الزبادي للحصول على اقصى استفادة في معالجة النحافة.

إقرأ أيضا:  الربو في مرحلة الطفولة
اطعمة تعالج نحافة الطفل

اسباب نحافة الطفل

  1. سوء تغذية الطفل تؤدي إلى النحافة الشديدة
  2. تناول وجبات سريعة لا تسمن ولا تغني
  3. أخذ الكثير من الأدوية يسبب نحافة للطفل
  4. حالة الطفل النفسية غير جيدة وبالتالي يصاب بنحافة
  5. أسباب وراثية هي السبب في النحافة لدى الطفل
  6. تناول اطعمة غير مفيدة وشرب مياه غازية باستمرار.
السابق
ماهو طعام الطفل قبل النوم
التالي
وصفات تساقط الشعر الفعالة

اترك تعليقاً