التخطي إلى المحتوى

أطعمة بديلة للقهوة بالطبع ستكون أكثر صحية لكم بالإضافة إلى أن مفعولها مماثل، وخاصة مع عشاق القهوة ومدمنيه.

أنت الآن في غنى تام عن شرب أكثر من كوب قهوة في اليوم لأننا نُقدم لك أطعمة أكثر من رائعة تعوضط عن القهوة في حياتك.

مصباح مهتم بصحتك دائمًا لذلك نُقدم لك البدائل الصحية التي تمنح الجسم الحيوية والنشاط.. تعرف عليها الآن خلال هذا المقال.

 

أطعمة بديلة للقهوة

الحمضيات

  • ولكن لماذا الحمضيات؟! لأنها تحتوي على فيتامين سي الذي يُساهم بشكل كبير في منح الطاقة للجسم وتنشيطه.
  • من أبرز الحمضيات التي نُقدمها لك: التفاح والكيوي.
  • الوقت الأمثل لتناول هذه الحمضيات بعد وجبة الغذاء لأن الجسم يكون في حالة من الراحة والخمول وتقوم هذه الأطعمة برفع النشاط.

 

الفلفل الحار

  • مفيد لحرق الدهون ويدخل في الكثير من الانظمة الغذائية الصحية (الريجيم).
  • يُنشط عملية الأيض كما أنه يُساهم في سريان الدورة الدموية في الجسم بصورة أكثر من رائعة.
  • يمنحك الفلفل الأحمر حالة من النشاط والحيوية لا مثيل لها.
  • في الشتاء يمنح الجسم حالة من الدفئ أيضًا.
إقرأ أيضا:  فوائد الحليب الرائب

 

المكسرات

المكسرات

  • من أفضل أطعمة بديلة للقهوة تناول المكسرات فهي مفيدة للغاية للجسم نظرًا لانها مليئة بالألياف الغذائية كما أنها وجبة صحية خفيفة.
  • في أنظمة الريجيم المختلفة تدخل المكسرات كأحد أبرز العماصر ولكن بجرعات محددة حتى لا تتسبب في زيادة الوزن.
  • من أبرز المكسرات الصحية لجسم الإنسان: اللوز والبندق والجوز.
  • تحتوي المكسرات على: فيتامين بي والمغنيسيوم والأحماض الدهنية والأوميجا 3.
  • ضع في الحسبان دائمًا أن المكسرات تمنحك الطاقة والحيوية وتُخلصك من التعب والإرهاق.
  • التحسين من الحالات المزاجية السيئة.

 

الموز

  • من أبرز أطعمة بديلة للقهوة الموز كما أنه فاكهة مُحببة للكبار والصغار.
  • الموز وجبة خفيفة ومفيدة ويمنحك جرعة كبيرة من النشاط والحيوية.
  • السكريات في الموز معقوله كما أنها تمد الجسم بالطاقة.
  • يحتوي الموز على المغنيسيوم وحمض الفوليك المساعدان على بناء الخلايا الحمراء في الدم.
  • الموز يُعالج حالة الخمول وعم النشاط كما أنه الخيار الأمثل قبل ممارسة أي رياضة وخاصة الرياضات الشاقة مثل رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية.
  • الموز مفيد أيضًا للجنس والتحسين من الحالات المزاجية السيئة.
إقرأ أيضا:  معلومات عن حبوب سبروفيتا للتسمين

 

الزنجبيل

  • من أطعمة بديلة للقهوة ويُمكن إضافة الزنجبيل إلى الكثير من الأطعمة.
  • يُنشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
  • يحول الغذاء إلى طاقة يُمكن استخدامها في أداء الأعمال المختلفة.
  • يُسهل حرق الدهون في الجسم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!