التخطي إلى المحتوى

أسباب دهون البطن من الأمور المزعجة للكثير من النساء، وخاصة أن منطقة البطن من أكثر المناطق في الجسم التي تكتسب الدهون وتجعلها تتراكم ويؤثر على المظهر العام.

ولا شك في أن العادات الغذائية السيئة تتسبب في تراكم الدهون على البطن مثل: تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

البطن تحتوي على العديد من الخلايا الدهنية، وهناك أسباب محددة لاكتسابكِ سيدتي لتلك الدهون ونُخبرك بها خلال الأسطر المقبلة.

 

أسباب دهون البطن

  • التغيرات الهرمونية

  • معدل الهرمونات يتغير في الجسم ويؤثر على الشكل العام وتكوينه.
  • مع التقدم في العمر يحدث تباطؤ لمعدل التمثيل الغذائي وتقل أيضًا قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية.
  • وتتمثل التغيرات الهرمونية عند السيدان بعد انقطاع الدورة الشهرية والتغير الحادث في هرمون الأستروجين بالجسم.
  • في هذه الفترة تكون المرأة أكثر عُرضة لاكتساب دهون البطن.

 

  • العوامل الوراثية

  • قد تكون أسباب دهون البطت عند النساء راجع إلى العوامل الوراثية.
  • وتلعب الجينات الوراثية دورًا ضخمًا في الشعور بالشبع.
  • وبالتالي فإذا كان بها خلل عند أحد أفراد عائلتك فقد تؤثر عليكِ أيضًا.
  • الأمر لا يتطلب سوى النظر إلى طبيعة أجسام العائلة للتعرف على العوامل الوراثية.
إقرأ أيضا:  وصفات تخسيس الوزن بالنعناع

 

  • تكيسات المبايض

  • تؤدي تكيسات المبايض إلى حدوث خلل في الهرمونات.
  • يزيد الوزن ويضعف قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية .
  • تُعد هذه الحالة من أسباب دهون البطن عند السيدات.

 

  • النوم

  • عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر على راحة الجيم وإتمام عملية التمثيل الغذائي بالسلب.
  • وأثبتت الدراسات العلمية أن قلة النوم تُزيد من إفراز الهرمونات المُسببة لزيادة الوزن.
  • «مصباح» ينصحكِ سيدتي بالنوم من 7 إلى 9 ساعات على الأقل ويُفضل الاعتدال في فترات النوم وعدم النوم كثيرًا.

 

  • الضغط العصبي

  • يفرز الجسم هرمون الكورتيزول عند الشعور بالضغط العصبي والدخول في الحالات النفسية السيئة.
  • من أسباب دهون البطن إفراز هذا الهرمون المتسبب في زيادة الشهية وتناول الأطعمة السكرية.
  • يقل حرق السعرات الحرارية مما يتسبب في زيادة تخزين جسمكِ للدهون.
  • وينصح الأطباء دائمًا بالابتعاد بقدر الإمكان عن مسببات الغضب والتوتر.

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!